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TEL（0987)25-0375 |
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| エクセルフィットネスセンターの施設・設備・スタッフ紹介ページ |
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■冷暖房・駐車場有 |
■飫肥杉をふんだんに使った木の香がするジム |
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■受付・カウンター （ドリンク・プロテイン・サプリメント販売） |
■くつろぎスペース |
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■更衣室
・シャワ− |
■開放感のある空間 |
| 喫茶エクセル |
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| エクセル健康教室の施設の紹介 |
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【トレーナー】 山田義徳 （株）エクセル代表取締役 ＮＰＯ法人全日本ナチュラルボディビルディング連盟 理事 ＮＰＯ法人全日本ナチュラルボディビルディング連盟 公認１級審査員 ＮＰＯ法人 ＪＦＴＡ認定ファンクショナルトレーナー 宮崎県ナチュラルボディビルディング連盟 理事長 ２００３年 ＮＢＢＦ九州オープン優勝 ２００５年 ＮＢＢＦ西日本オープン 優勝 ベストポーザー 〃 ＮＢＢＦ全日本オープン 優勝 ベストポーザー ２００６年 ＮＢＢＦ全日本オープン 優勝 ベストポーザー 〃 ＩＦＢＦアマチュアワールド ライトクラス ３位 ２００７年 ＮＢＢＦ全日本オープン 優勝 ベストポーザー ■2009年〜2016年2月 宮崎福祉医療カレッジ（スポーツ福祉コース） 非常勤講師・硬式野球部トレ−ナ− ■日南市生涯学習講座「タオル体操」講師 趣味 ボウリング（２０１０年１月１日、公認パ−フェクト達成） 水泳 |
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【トレーナー】 山田 佳子 １９９２年 ＪＢＢＦミズ関西 優勝 ２００４年 ＮＢＢＦミズ全日本 ２位 ２００５年 ＮＢＢＦミズ全日本 優勝 ２００６年 ＮＢＢＦミズ全日本 ２位 〃 ＩＮＢＦアマチュアワールド ヘビークラス ２位 ２００７年 ＮＢＢＦミズ全日本 優勝 ２００８年 ＮＢＢＦミズ全日本 優勝 ベストポーザー ２０１５年 ＮＢＢＦミズ全日本 優勝 趣味 読書 |
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| エアロバイク |
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お好みの雑誌、コミックを読みながらだと、バイクを漕ぐ運動での３０分があっという間です。読書しながら体脂肪燃焼！ |
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| ストレッチスペース |
ランニング＆ウォーキング |
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| 体に負担をかけずにストレッチができます。 | 季節、天候、紫外線を気にせず歩けます。走れます。 | ||
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| ポジティブ・ベンチ(胸） |
スミスマシン |
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| バ−ベルやダンベルよりも自然な動作で安全に行え、
初心者の方でも無理なく大胸筋だけに刺激を与えられます。 （バストアップに女性の方にもお勧めです） |
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| バ−チカルチェストプレス（胸） |
フライマシン（胸） |
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| 大胸筋を使うことで、男性は理想的な厚みのある胸板をゲット、女性はバストアップに効果 があります。 筋力に合わせて、重量設定が自由自在なので初心者や女性でも無理がありません。 | |||
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| シットアップ（腹筋） |
バックエクステンション（背筋） |
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| 理想のウエスト目指してベンチの角度を選んで下さい。 | 背筋だけでなく、ヒップも引き締まります。 | ||
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チンニング |
ラットマシン（背中） |
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| 自分の体重を利用したトレ−ニング、懸垂を何回できますか？ | 懸垂と同じイメージで背筋を使えば、背中のシェイプ、猫背予防ができます。 男性はＴシャツの似合うＶシェイプをラットマシーンで手にいれましょう！ |
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| ニーローイング（背中） |
ポジティブワンハンドローイング（背） |
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| トルソーマシン |
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| 肘で肩甲骨の上下の動きを体感できます。怪我で手が使えないという方でも、背中を鍛える事ができます。 | |||
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| レッグプレス |
レッグエクステンション |
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| 自分自身の体重がかからないので膝、腰に無理なくスタートでき女性には、うれしい下半身のシェイプ、男性にはスタミナ作り、パワーアップにと目的に応じて、ご利用いただけます。 | 大腿四頭筋、太ももの前面の筋肉を使う事で、女性の方が気にする膝上の脂肪を落ちやすくします。年配の方にも安心して膝の痛みの予防に使っていただけます。 | ||
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| ハックスクワット（脚） |
スクワット |
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インナーサイ＆アウターサイマシン |
レッグカール（大腿二頭筋） |
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| 膝を使わず内ももと外ももとヒップのシェイプアップ効果あり！ 膝の痛みを抱えている方も諦めないで１度試してみて下さい。 |
ヒップから脚にかけてメリハリがつきます | ||
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| カーフレイズ |
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| ふくらはぎを引き締めます | |||
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| プリチャーカール（上腕二頭筋） |
バーベルカール |
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| ショルダープレスマシン |
ダンベルコーナー |
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| 肩に効果があります。男性はス−ツの似合う肩幅を目指して下さい。肩こり解消にもOK
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重さは１ｋ〜５０ｋまでそろっています。ダンベル体操もOK！ |
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