TEL(0987)25-0375

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エクセルフィットネスセンターの施設・設備・スタッフ紹介ページ
■冷暖房・駐車場有
■飫肥杉をふんだんに使った木の香がするジム
 
■受付・カウンター
(ドリンク・プロテイン・サプリメント販売)
■くつろぎスペース 
   
■更衣室 ・シャワ−
■開放感のある空間
 
喫茶エクセル
 
 
エクセル健康教室の施設の紹介
 
 
有酸素コーナー
マシンコーナー

 
 【トレーナー】

 山田義徳

 (株)エクセル代表取締役
 NPO法人NBBF日本ボディビルディング連盟 理事
 NPO法人NBBF日本ボディビルディング連盟 公認1級審査員
 NPO法人 JFTA認定ファンクショナルトレーナー
 2003年 NBBF九州オープン優勝
 2005年 NBBF西日本オープン 優勝 ベストポーザー
 〃     NBBF全日本オープン 優勝 ベストポーザー
 2006年 NBBF全日本オープン 優勝 ベストポーザー
 〃     IFBFアマチュアワールド ライトクラス 3位
 2007年 NBBF全日本オープン 優勝 ベストポーザー

■2009年〜2016年2月
宮崎福祉医療カレッジ(スポーツ福祉コース) 非常勤講師・硬式野球部トレ−ナ−

■日南市生涯学習講座「タオル体操」講師

 趣味 ボウリング(2010年1月1日、公認パ−フェクト達成) 水泳

 【トレーナー】

 山田 佳子

 1992年 JBBFミズ関西 優勝
 2004年 NBBFミズ全日本 2位
 2005年 NBBFミズ全日本 優勝
 2006年 NBBFミズ全日本 2位
 〃     INBFアマチュアワールド ヘビークラス 2位
 2007年 NBBFミズ全日本 優勝
 2008年 NBBFミズ全日本 優勝 ベストポーザー
 2015年 NBBFミズ全日本 優勝

 趣味 読書

 
有酸素コーナー(フィットネスマシンなど)
エアロバイク

お好みの雑誌、コミックを読みながらだと、バイクを漕ぐ運動での30分があっという間です。読書しながら体脂肪燃焼!

     
ストレッチスペース
ランニング&ウォーキング
体に負担をかけずにストレッチができます。 季節、天候、紫外線を気にせず歩けます。走れます。
 
 
フリ−ウェイト&マシンコ−ナ−
 
 
   
ポジティブ・ベンチ(胸)
 
スミスマシン
バ−ベルやダンベルよりも自然な動作で安全に行え、 初心者の方でも無理なく大胸筋だけに刺激を与えられます。
 (バストアップに女性の方にもお勧めです)
   
     
 
バ−チカルチェストプレス(胸)
 
フライマシン(胸)
    大胸筋を使うことで、男性は理想的な厚みのある胸板をゲット、女性はバストアップに効果 があります。  筋力に合わせて、重量設定が自由自在なので初心者や女性でも無理がありません。
 
     
 
シットアップ(腹筋)
 
バックエクステンション(背筋)
理想のウエスト目指してベンチの角度を選んで下さい。   背筋だけでなく、ヒップも引き締まります。
 
チンニング
 
ラットマシン(背中)
自分の体重を利用したトレ−ニング、懸垂を何回できますか?   懸垂と同じイメージで背筋を使えば、背中のシェイプ、猫背予防ができます。
男性はTシャツの似合うVシェイプをラットマシーンで手にいれましょう!
     
 
ニーローイング(背中)
ポジティブワンハンドローイング(背)
   
 
トルソーマシン
 
 肘で肩甲骨の上下の動きを体感できます。怪我で手が使えないという方でも、背中を鍛える事ができます。  
   
レッグプレス
レッグエクステンション
自分自身の体重がかからないので膝、腰に無理なくスタートでき女性には、うれしい下半身のシェイプ、男性にはスタミナ作り、パワーアップにと目的に応じて、ご利用いただけます。 大腿四頭筋、太ももの前面の筋肉を使う事で、女性の方が気にする膝上の脂肪を落ちやすくします。年配の方にも安心して膝の痛みの予防に使っていただけます。
   
ハックスクワット(脚)
スクワット
   
インナーサイ&アウターサイマシン
レッグカール(大腿二頭筋)
膝を使わず内ももと外ももとヒップのシェイプアップ効果あり!
膝の痛みを抱えている方も諦めないで1度試してみて下さい。
ヒップから脚にかけてメリハリがつきます
 
カーフレイズ
ふくらはぎを引き締めます  
プリチャーカール(上腕二頭筋)
バーベルカール
 
 
ショルダープレスマシン
ダンベルコーナー
肩に効果があります。男性はス−ツの似合う肩幅を目指して下さい。肩こり解消にもOK
重さは1k〜50kまでそろっています。ダンベル体操もOK!