トピックス（健康関連）　　　　

【当サイト内関連情報】 　　
　　
　　
◆Ｂ-1（通じ）の「煮小豆断食」の所に小豆を炒る話し、Ｄ-2（酵素玄米）の 　　
「アブシジン酸を無毒化する方法」の所に加筆しました。（12/29） 　　
◆こちらに記載したトガリ竿の針は、AG 18-8 魚串(赤川器物製作所)を用いれば 　　
約1/4の価格で作れます（量子科学の先の次元科学を利用したものと考えてお 　　
り、健康効果も予想される為、個人的にはワクワクしています）。（1/27） 　　

放射線被曝を減らすには？（2018.4.22.作成）(2020.01.27.更新)

1.【はじめに】
そもそも対策が必要なのか疑問の方は、まずこちらをご覧ください
（2019年時点の状況は、こちらに簡単にまとめてます）。


2.【予備知識、および過去の事故例情報】
詳細はこちらをご覧ください。


3.【放射線被曝を減らす具体的な対策】
以下をご覧ください。
◎簡略版（印刷用）
◎詳細版
なお、福島原発事故後、数年経過していて、東京在住で何となく不調を抱えてい
る人をモデルにして、私なら、という一例を書いてみます（★★★の項目
は実施できていて、安全なものを選択しているという前提）。

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＜A.放射性物質をできるだけ取り込まない＞
➡HEPAフィルターと活性炭で空気をきれいにするタイプの空気清浄機を設置
し、室外では（特に乾燥日）、使い捨て花粉症用マスクをします。

＜B.取り込んだものを吸収させない、早く排泄させる＞
➡非精製食品・旬の野菜・豆類を摂ります。
➡梅干しを一日1個食べます（もしくは、昆布水を飲みます）。
➡目は酷使しないように気をつけ、0時までには寝て、肝臓を労わります。
➡適量水分摂取、体を冷さない、冷たいものを控える等で腎臓を労わります。
➡運動不足は、トランポリンで解消します
（もし無理なら、モゾモゾ体操と以下の中から自分に合いそうなものを選択し
て、運動できるよう自己改善させます。
ゆびのば体操＆ベロトレ・毛管運動・かかと叩き・ふくらはぎマッサージ・
ZEN呼吸法・VIM・モルフォセラピー（検証中）・ゼロトレなど）。

＜C.免疫力を高める-1（放射線で体内に生じた活性酸素を除去する）＞
➡味噌汁を一日2回飲みます。

＜D.免疫力を高める-2（腸内を良い状態に保つ）＞
➡重曹を摂ります（少なくともうがいをして口腔内を良い状態に保ちます）。
➡酵素玄米食（小豆・金時豆）＆手作り万能酵母液を摂り、糖分摂取は控え
気味にします。

＜E.免疫力を高める-3（食・生活習慣、環境因子の適正化）＞
➡炎症を促進する食べ物には気をつけ（例：糖化→酸化→炎症のサイクルを
断つ）、電磁波対策を実施します。
➡最悪を想定して、楽観的に生きます
（一日5分でもいいので、思考停止トレーニングも超お薦め！）。
➡安心を得るために備蓄します。

＊上に挙げたもの＋★★★を実行することで解消されると思いますが、
もし通じが悪ければ、「煮あずき」や「豆乳ヨーグルト」や「寒天」や
「甘酒」などで最優先に改善させます。
鉄不足があれば、「鉄瓶」か「鉄玉子」で並行して改善させます。
冷えがあれば、まずは「湯たんぽ」や「もっこふんどし」を試します。
むくみ・乏尿が解消しなければ、まずは「小豆」や「黒豆」を利用します。
＊特に海産物を摂るときは、一緒に酵素玄米、野菜、梅干し、味噌汁も摂って、
放射性物質の吸収を抑え、排泄を促進させます。
＊浄水と空気清浄機を除いて2，3個だけの対策に絞りたい方は、昆布水と万能酵
母液をおすすめします。
＊SDR(特別引出権)を基軸とした金本位制へ移行するため、2025年辺り、一時
的な大混乱が起こると予想されます（1～3年）。ですので、備蓄が必要にな
ります（いずれにしても、災害大国に住んでいるので必要）。
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4.【参考書籍】
①「放射能汚染から命を守る最強の知恵―玄米、天然味噌、天然塩で
長崎の爆心地でも生き残った70名」阿部一理・堀田忠弘著（2011年）
②「人間と環境への低レベル放射能の脅威」スターングラス著（2011年）
③「放射能を防ぐ知恵」小若順一・今井伸著（2011年）
④「放射性物質から身を守る食品―内部被ばくの処方箋」伊藤翠著（2011年）
⑤「自分と子どもを放射能から守るには(日本語版特別編集) 」
ベラルーシ･ベルラド放射能安全研究所著（2011年）
⑥「子どもたちを内部被ばくから守るために親が出来る30のこと」
野呂美加著（2011年）
⑦「粘土食　自然強健法の超ススメ」ケイ・ミズモリ著（2012年）
⑧「生活防衛ハンドブック 食品編」小若順一著（2012年）
⑨「歯はこうして蘇る」深田邦雄著（2013年）
⑩「食べる?-食品セシウム測定データ745」ちだい著（2013年）
★⑪「放射能下の日本で暮らすには?:食の安全対策から、がれき処理問題まで」
田中優著（2013年）
⑫「食養生で病気を防ぐ　焙煎玄米粉の作用と効果」鶴見隆史著（2013年）
★⑬「原発からの命の守り方: いまそこにある危険とどう向き合うか」守田 敏也著
（2015年）
⑭「終わりなき危機～日本のメディアが伝えない、世界の科学者による
福島原発事故研究報告書」ヘレン・カルディコット著（2015年）
★⑮「新・人は皆「自分だけは死なない」と思っている」山村武彦著（2015年）
★⑯「原発プロパガンダ」本間龍著（2016年）
⑰「放射能に負けないレシピと健康法」大和田幸嗣著（2017年）
★⑱「初期被曝の衝撃」山田國廣著（2017年）
★⑲「図説・17都県放射能測定マップ+読み解き集: 2011年のあの時・いま・
未来を知る」（2018年）・・・セシウムのγ線だけの測定結果！
⑳「デトックスシステムの超革命　Ｄｒ．シェードのハイパー解毒メソッド」
木村一相著（2018年）
㉑「日本は農薬・放射能汚染で自滅する!?」上部一馬著（2018年）
★㉒「薬に頼らず病気に克つ食事術」高浜はま子著（2018年）
㉓「がん、脳卒中、心臓病-三大病死亡 衝撃の地域格差」埴岡健一・福島安紀著
（2018年）
㉔「東京五輪がもたらす危険」東京五輪の危険を訴える市民の会編（2019年）
㉕「イタリア人医師が発見したガンの新しい治療法」世古口裕司著（2019年）
★㉖「万能酵母液のつくり方」堂園仁著（2016年）